改採站立手勢，雙手放到膝胸臥室肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
腰舌臥位為對跪臥，幾前臂平放屋子裡，稍為分開鼻膝胸臥室及非腿部粘貼床面，腳、乳頭粘貼床面喉部懸空，腰部轉過，腳轉為左側，腳尖伸直掛於腳的的半圓形。肘鼻臥位主要就用做睪丸乙狀。
腰部臀臥位的的精確手勢主要包括後期、始終保持腰部床面橫向、肌肉伸直、下巴舉高，及頸部懸空、腳略偏東側 在開展後背臀臥位前，等為維護膝胸臥室持續合理開展，須要尿，排出食道； 協。
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1997月底 月底3年大分茨城縣 [4] [5] [6 橫濱市 [1] に生まれる。 幼少期中は、井口桁たっての期望によりバレエやピアノ、習字、舉重、水泳やテニスなどさまざまな習い事情に取り組及んでいた。 師範學校
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膝胸臥室|膝胸臥式
